「神モチベーション「やる気」しだいで人生は思い通り」星渉著を読んで学んだことと実践したこと

最近、会社からモチベーションについて話してくれと言われているむらむらです。

モチベーションも何も、感情で仕事するからモチベーションが気になるんでしょ。

たんたんとやるべきことをやるだけだと考えていました。

実際、私の上司がそのような姿勢でお仕事をされていました。

私にとって仕事はやるべきことであり、それをたんたんと感情を入れずにひとつずつこなすものなのです。

しかし、それだと楽しいか？

そう思っていたときにマクサンのサロンで「神モチベーション」と出会いました。

この本を読んで目からうろこが4,5枚落ちました。

本記事では、私が「神モチベーション」を読んで学んだことや実践したことをお伝えすることでモチベーションに悩まれている方のヒントになればと思います。

それではさっそく行ってみましょう！

「神モチベーション「やる気」しだいで人生は思い通り」星渉著を読んで学んだこと

「神モチベーション「やる気」しだいで人生は思い通り」星渉著を読んで学んだポイントは３つあります。

以降、詳細をご説明します。

未来を感情と一緒にイメージすると未来記憶として保存してくれる

未来記憶とはこうなりたい未来のことをいいます。

未来記憶と現実のギャップが生まれるとギャップを埋めようというモチベーションが生まれます。

そして、この未来記憶が明確に、鮮明に、そして、強い感情を伴って、「こうなりたい！」「これを実現したい」ということをイメージ、体験すると未来記憶として保存してくれるのです。

確かに私がダイエットに成功したときは未来記憶のようなものはあったと思います。

達成した時の自分、私にダイエットをたきつけてきた人に対するドヤ顔、10年前にはいてたズボンがはけている姿・・・

明確に、鮮明に、そして、強い感情を伴って、「こうなりたい！」とイメージしていました。

実際、ダイエットがつらくなったとき、未来をイメージすると自然と続けることができました。

ダイエットと同じことを他のことでもやればよかったのか！ということに今更ながら気づかされました。

今、見えている世界の外にチャンスがある

私たちの脳が認識している情報は、本来存在しているはずの情報の約1,000分の1程度であることが科学的にわかっているそうです。

実は、見ているようでほとんど見えていなのです。

偉い人（本田さんとか）が「よく観る」ことが大事だと教えてくれています。

本書では、QRコードから参照できる動画で、いかに見ているようで見えていないかということを実感できます。

ちなみに書籍で動画を参照させる手法は斬新！と思いました。

紙媒体だとQRコードですむーずに行けましたが、電子書籍だとUXとしてどうなんだろ？URLリンクのほうがいいのかな、とか思っちゃいました。

結果よりも成長を大切にする

振り返りのときって、「なぜ達成できなかったのか？」「どうしたら達成できるようになるのか？」を考えます。

でも、それだけだと「達成できなかった」という記憶だけが残ってしまいます。

「自分は目標達成できない人間だ」というネガティブな記憶が刻まれます。

これ、まさに今までやってたことです。

実際、私の組織では、ほぼ全員がこのような思考に陥って、「厳しいです」って言っているように感じます。

一方で「成長」に着目して振り返ると「自分は成長している」という過去記憶に変えることになり、次の行動につながりやすいのです。

意識して自分の成長した部分を探し、実感する。

そして、その成長に関わってくれている人に感謝する。

この循環を社内に作り出すことができれば好転する気がします。

「神モチベーション「やる気」しだいで人生は思い通り」星渉著を読んで実践したこと

「神モチベーション「やる気」しだいで人生は思い通り」星渉著を読んで実践したことは３つあります。

以降、詳細をご説明します。

人生の試着をする

人生の試着とは、未来の体験の先取りです。

「こうなりたい！」とイメージしている未来を実際に先取りして試着してみるのです。

考えただけでめちゃめちゃモチベーションがわいてきそうです。

そこで、本サイト「大人の習い事」が1年後に大盛況になっています。

感謝のコメントがたくさん来ることをイメージするために、運営メンバーが投稿した記事に相互コメントして、プチ体験してみました。

やっぱり、感謝のコメントがつくとモチベーションになります。

そのためにもまずは100記事！投稿者20名集めます。

本サイトでは、一緒に学びをアウトプットしてくださる仲間を募集しております。

ご希望の方はお問い合わせフォームから「アウトプット仲間応募」と書いて送ってください。

あなたを変える17の質問ー自分設定の確認

自分設定を変更して生まれ変わるべく、まずは今の自分設定を確認するために17の質問に回答します。

どんな質問か？

それはネタバレになるので本書をお読みください。

答えてみると、理想の自分に合わない設定に気づきました。

これを設定変更するためにできることを考えます。

できるだけ目標を小さく刻んで、ハードルを下げて。

電信柱の数を数える

いつも目にしているのに、気がついていないことに気づけるようになるトレーニングです。

最近、ぼーっとしていることが多いようです。

きっと、ますますいろんなことを見逃していることでしょう。

まずはいつもの散歩コースで電信柱の数を数えてみました。

次に、コンビニの数を数えました。

いろんなバリエーションでこれからも数えてみます。

まとめ

「神モチベーション「やる気」しだいで人生は思い通り」星渉著を読んで、改めて、ダイエットで実践していたことに気づかされたとともにそれを横展開できてなかったこと、さらにもっと実践できることも知ることができ、目からうろこが 4,5枚落ちました。

この本を手元においてこれからもいろいろ実践して思い通りの人生を手に入れます。

こんなことが学べます。

• 未来を感情と一緒にイメージすると未来記憶として保存してくれる
• 今、見えている世界の外にチャンスがある
• 結果よりも成長を大切にする

こんな実践をしました。

• 人生の試着をする
• あなたを変える17の質問ー自分設定の確認
• 電信柱の数を数える

実は、今回、実践したことにして書きましたが、妄想日記です。

ですが、ある程度イメージできているので近いうちに実践できることでしょう。

それくらい行動にうつせるようになる本書はやる気が起きない、行動に移せない人に是非読んでいただきたいです！

今回ご紹介した書籍はこちらからお買い上げいただけます。

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